Berichte

Rückblick auf den Waffen-SV-Lehrgang am 18. Mai in Mönchengladbach 🔪💥

Am Sonntag durften wir an einem intensiven und erfolgreichen Lehrgang zum Thema Messerabwehr teilnehmen. Hochmotivierte Teilnehmer*innen aus allen Graduierungen lernten neue Techniken, vertieften Bekanntes und stellten sich realitätsnahen Drills mit Entwaffnung, Kontrolle und Stresssituationen.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – alle gingen mit neuen Impulsen und gestärktem Selbstvertrauen nach Hause!

Neugierig geworden? Dann sei beim nächsten Mal dabei.
#Selbstverteidigung #WaffenSV #Messerabwehr #RealistischeSelbstverteidigung #KravMaga

TeilnehmerInnen am Waffen-SV Lehrgang vom 18.05.2025

Rückblick auf den Krav Maga-Lehrgang & die Prüfung am 15. Juni in Mönchengladbach 🥊

Am 15. Juni 2025 fand ein intensiver allgemeiner Krav Maga Lehrgang statt, bei dem grundlegende sowie fortgeschrittene Techniken zur Selbstverteidigung trainiert wurden. Im Fokus standen unter anderem Schlag- und Tritttechniken, Abwehr gegen bewaffnete Angriffe sowie das Verhalten in Stresssituationen. Der praxisorientierte Ablauf ermöglichte es allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, ihre Fähigkeiten realitätsnah zu erproben und zu festigen.

Im Anschluss an den Lehrgang wurde eine Prüfung abgelegt, die von allen Teilnehmern erfolgreich bestanden wurde. Wir gratulieren herzlich zur starken Leistung und dem verdienten Prüfungserfolg!

Rückblick auf den Sparring-SV-Lehrgang am 07. September in Mönchengladbach 🤜😵🥊

Am 07.09.2025 fand ein intensiver Sparring-Lehrgang unter der Leitung unseres äußerst engagierten Trainers Alex statt. Nach zwei Stunden konzentriertem Techniktraining folgte eine anspruchsvolle Einheit mit einer Stunde Sparring über insgesamt zwölf Runden à drei Minuten. Dabei ergaben sich viele wertvolle Erfahrungswerte, da Anfänger gemeinsam mit Fortgeschrittenen und Trainern in den Ring stiegen und die zuvor gelernten Techniken und Kombinationen praktisch umsetzen konnten.

Der Muskelkater im Anschluss war zwar deutlich spürbar, hat sich jedoch in jeder Hinsicht gelohnt – sowohl für das Ausdauertraining als auch für die gesammelten praktischen Erfahrungen.

Teilnehmer des Lehrgangs

Rückblick auf den allgemeinen Krav Maga-Lehrgang am 9. November in Mönchengladbach

Am 09. November 2025 fand unser Allgemeiner Krav Maga Lehrgang statt – ein äußerst intensiver Trainingstag mit klarem Fokus auf der sauberen und präzisen Ausführung von Techniken. Nach einer gründlichen Wiederholung der Grundtechniken folgte eine sehr anspruchsvolle und kräftezehrende Prüfung für die Stufen Gelb, Orange und Grün.

Trotz des hohen Niveaus zeigten alle Teilnehmenden beeindruckende Leistung und Durchhaltevermögen – alle Prüflinge bestanden mit Bravour!

Herzlichen Glückwunsch an alle neuen Gürtelträger! 🥋💪

Neugierig geworden? Dann sei beim nächsten Mal dabei.
#KravMaga #Gürtelprüfung #Selbstverteidigung #Kampfsport #Gelbgurt #Orangegurt #Grüngurt

Erfolgreiche Prüflinge vom 9.11.2025

Das war das gemeinsame Training mit dem Taekwondo-Verein Han Kook Erkelenz e.V.  am 18.12.2025

Beim ersten gemeinsamen Training am 18.12.2025 mit dem Taekwondo-Verein Han Kook Erkelenz e.V. stand der sportliche Austausch und das Kennenlernen im Vordergrund. Inhaltlich lag der Schwerpunkt auf der Einführung in grundlegende Tritttechniken des Taekwondo sowie auf Basis-Schlagtechniken. Ergänzt wurde das Training durch praxisnahe Selbstverteidigungseinheiten, unter anderem zur Abwehr und Befreiung aus einem Würgen von vorne.

Das gemeinsame Training bot allen Teilnehmenden die Möglichkeit, neue Techniken kennenzulernen, den eigenen Horizont zu erweitern und wertvolle Impulse für das eigene Training mitzunehmen. Neben der konzentrierten Arbeit kam auch der Spaß nicht zu kurz.

Eine Fortsetzung der Zusammenarbeit und weiterer gemeinsamer Trainingseinheiten ist bereits geplant.

#GemeinsamesTraining #Taekwondo #HanKookErkelenz #Selbstverteidigung #Kampfsport #Austausch #KravMaga

Teilnehmer am Doppeltraining am 18.12.2025

Allgemeines Krav Maga Training mit Tobias Niedeggen am 31.03.2026 in Erkelenz

Am 31.03.2026 fand in Erkelenz ein allgemeines Krav Maga Training unter der Leitung von Tobias Niedeggen statt. Der Lehrgang bot den Teilnehmenden einen vielseitigen Einblick in praxisorientierte Selbstverteidigungskonzepte, die auf realitätsnahen Szenarien basieren.

Im Fokus standen klare, effektive Techniken sowie das richtige Verhalten unter Stress. Dabei wurde besonders Wert auf natürliche Bewegungsabläufe, Situationsbewusstsein und die Vermeidung von Konflikten gelegt. Die Inhalte wurden durch einen sportlich anspruchsvollen Rahmen ergänzt, der sowohl die körperliche Fitness als auch die Reaktionsfähigkeit forderte.

Insgesamt vermittelte das Training einen interessanten Perspektivwechsel innerhalb des Krav Maga und bot wertvolle Impulse für die eigene Weiterentwicklung.

#KravMaga #Selbstverteidigung #Training #Kampfsport #MartialArts #Realitätsnah #Selbstschutz #Fitness #Stressresistenz #Praxisnah #Weiterentwicklung #Erfahrung #Seminar #Lehrgang

Teilnehmer am Allgemeinen Krav Maga Training vom 31.03.2026

Kenpo Karate Lehrgang mit Frank Pfennig am 09.04.2026 in Erkelenz

Am 09.04.2026 fand bei uns ein Lehrgang im „Flaming Fist Kenpo“ unter der Leitung von Frank Pfennigs vom empty hands e.V. statt. Im Mittelpunkt standen zunächst die grundlegenden Prinzipien des Kenpo Karate, die den Teilnehmerinnen und Teilnehmern praxisnah vermittelt wurden. Ein besonderer Fokus lag dabei auf dem Verständnis und der Anwendung von Nervenpunkten, deren gezielter Einsatz in verschiedenen Selbstverteidigungssituationen demonstriert wurde.

Anhand konkreter Beispiele, wie etwa der Verteidigung gegen einen Schwitzkasten, konnten die Inhalte direkt erprobt und vertieft werden. Dabei wurde deutlich, dass es einige Parallelen zu bekannten Techniken aus dem Krav Maga gibt. Diese Überschneidungen eröffneten interessante Ansätze, um Elemente aus beiden Systemen sinnvoll miteinander zu kombinieren und so das eigene Repertoire zu erweitern.

Insgesamt nahmen alle Beteiligten viele neue Impulse und praktische Erfahrungen aus dem Lehrgang mit. Weitere gemeinsame Lehrgänge sind in Planung sowie die Zusammenarbeit mit dem empty hands e.V. soll weiter ausgebaut werden.

Wir freuen uns auf die spannende Zusammenarbeit!

Teilnehmer am Kenpo Karate Lehrgang vom 09.04.2026

#Kenpo #KenpoKarate #FlamingFistKenpo #Selbstverteidigung #Nervenpunkte #Kampfsport #Kampfkunst #KravMaga #Techniktraining #Lehrgang #Zusammenarbeit #NRW #Mönchengladbach #Erkelenz